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相性の良いスポーツの選び方
スポーツにも相性というものがあって、その人の性格や身体の作り方によっても向いている運動が異なっています。
例えば若い人と老人とでも違いますし、男女でも多少異なっている事もあります。
若い人は激しいスポーツを行う事が出来ますが、老人の場合ではゆっくりと行う登山やウォーキングなどが向いています。
体についている筋肉の質も異なり、体力も変わってくるため、長年スポーツを行っていても徐々に変化していくようです。
年齢やその人の体質に合わせたスポーツを行うようにしましょう。
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